室内健身跳板怎么用 选择适合的跳板 室内健身跳板是一种常见的有氧运动器械，可以帮助锻炼腿部肌肉、提高心肺功能。在选择适合的跳板时，需要考虑自己的身体条件和健身目标。 一般来说，新手可以选择较低的跳板高度，逐渐增加难度。如果你是跑步爱好者，可以选择带有减震功能的跳板，以减少对关节的冲击。 正确的跳板姿势 在...